Eggs

15. února 2012 v 15:28 | Ellie |  Dieting.

Vajíčka zbožňuju, takže něco málo o nich z kalorického hlediska ;) Třeba vás tenhle článek bude inspirovat a zamilujete si je stejně jako já :)


Hodně se píše o tom, že když chceme hubnout, měli bychom jíst žloutky s mírou, nejlépe vůbec, ale to je věc názoru, že.. :)

jen tak pro představu = 3 vajíčka

Způsoby úpravy vajíčka [počítáno na jedno vajíčko]

natvrdo - 325 kJ / 78 kcal
naměkko - 361 kJ / 87 kcal
míchaná vajíčka - 393 kJ / 94 kcal
volské oko - 449 kJ / 107 kcal
vaječná omeleta - 913 kJ / 217 kcal


údaje se můžou mírně lišit (hmotnost vajíčka, styl úpravy apod.).. ;)

PotravinaMnožství (g)Energie (kJ)Energie (kcal)BílkovinySacharidyTukyCholesterol (mg)
Bílek (1ks)336715,953,600,200,100
Žloutek (1ks)2029870,953,300,106,50290
Vejce celé (1ks)5539794,527,260,337,26319

nakonec pár fotek, kdybyste dostaly chuť a potřebovaly nápad, jak si vajíčko připravit :)





Dobrou chuť :) :*

zdroje kalorických hodnot - ;

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Londie & Bones | E-mail | Web | 15. února 2012 v 18:31 | Reagovat

No téda, krásné inspirují úpravy vajíček, já vajíčka miluju :) Nejradši si dělám volské oko na vodě :) nebo salát s tuňákem, bílky a ledovým salátem <3

2 Saphire | Web | 15. února 2012 v 18:51 | Reagovat

á, já už je nějak nemusím :D

3 Kelly | Web | 15. února 2012 v 21:03 | Reagovat

Já nesnáším žloutky. Ne kvůli tomu, že sou tučný, ale protože sou hnusný :D
Ale bílky MILUJU! :))

4 Jana | Web | 15. února 2012 v 22:03 | Reagovat

Já osobně si myslím, že vajíčka by se měly jíst jednou až dvakrát do týdně celé, protože obsahují zdraví prospěšné látky. :-)

5 lightenka | Web | 19. února 2012 v 0:54 | Reagovat

ty brďoo..ten bíle má tak máloo? :)) super! zítra si ho přimíchám do salátu :)

6 Chantal | Web | 25. února 2012 v 14:04 | Reagovat

Já vajíčka taky zbožňuju, ale doteď jsem vlastně o jejich kaloriích něměla představu, takže díky :)

Jinak moc se mi líbí tvůj blog, nechtěla bys spřátelit?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Neznič to, pro co jsi tak tvrdě bojovala.