Duben 2013

Nestíhám!

28. dubna 2013 v 21:59 | Ellie
..ale hlavně, že hubnu!

kolotoč fitko - běhání se točí pořád dokola, baví mě to a hubnu.. co nejdřív se ozvu :)

Řezy Orgasmus

20. dubna 2013 v 22:46 | Ellie |  Recipes.
Zdravíčko :) abyste si nemyslely, že se nedotknu sladkého, tak přidávám můj oblíbený recept :D jsem takový to růžovoučký prasátko, co rádo peče a pak nakrmí svoje tlusťoučké bříško a zbytek rodiny :D naštěstí existují mnohem horší buchty, koláče, řezy... :) takže, představuji vám řezy Orgasmus ! jo, fakt se to tak jmenuje :D

weight loss transformations

19. dubna 2013 v 23:46 | Ellie |  Dieting.
přeju krásný pátek, začátek víkendu, mám tady pro vás hodně zajímavý odkaz :) weight loss transformations, no prostě to musíte vidět... lidi, kteří dokázali zhubnout :)) když vám bude chybět motivace, tak je to přesně to, co vás nakopne :)



jak si užíváte krásného počasí? běháte? chodíte do fitka? :) povídejte!!

ABC ... Jedeme dál :))

18. dubna 2013 v 11:56 | Ellie
Tak zase ''strašně'' stíhám... :D pořád lítám venku, chodím do fitka a tak podobně :) ABC celkem jde, ale včera teda žádná sláva :P byli jsme dopoledne se školou v divadle a bylo to hrozně dlouhý... A v bufetu nenabízeli nic přijatelnýho... Samý brambůrky, buráky, tyčinky... Tak jsem hlad trochu ''utišila'' 3bitkou (132 kcal).. a tím pádem jsem limit překročila.. ale byla jsem večer běhat :)

Út: 400 kcal - splněno , běh (4,7km) + fitko 1h a čtvrt
St: 500 kcal -překročeno , běh (cca 5km) , chůze

ABC (1/30)

15. dubna 2013 v 20:47 | Ellie |  Meal.
tak, první den abc úspěšně za mnou :) nezaručuju, že budu přispívat každý den, často mívám docela skluz :P ale aspoň se zpětně ozvu, jak to šlo ;)) kalorie jsou přibližné, fakt netuším, kolik kalorií má rizoto ze školní jídelny, ale rozhodně lepší, než kdybych si dala buchtičky se šodou :D za chvíli se ještě chystám na nějaké workouty :) jo, a ovoce se zeleninou do kalorií nezapočítávám ;) po nějakých těch zkušenostech vím, že kdybych je počítala, tak bych měla větší sklony k přejezení a kdybych se nepřejedla, bylo by hodně bolestivé vyprazdňování.. vláknina je prostě důležitá :)


07.00: bílý jogurt 150g (90kcal), jablko
10.35: 2 jablka
13.40: rizoto (cca 230 kcal), mistička hroznového vína
17:00: 2 plátky eidamu (79 kcal)
17.30: bílý jogurt 150 g (90 kcal) + lžička medu (23 kcal), 3/4 banánu


513kcal

toho ovoce je celkem dost, ale chci postupně snižovat množství cukru.. jsem ostražitější, takže všeho radši pozvolna :)

ABC!

14. dubna 2013 v 21:11 | Ellie
Už zítra!!!!! :-) ráda bych zvolila přísnější verzi, ale strach ze ZP pořád mám a víkendy musím navýšit kvůli rodině...

and.... NO ALCOHOL. I promise.

Tumblr_ml9c8cidiz1rbvxh1o1_400_large

Inspirated.. :)

9. dubna 2013 v 22:34 | Ellie
1677951-8-1365532533755_large

The 10 day challenge

7. dubna 2013 v 15:51 | Ellie |  Dieting.
Brouzdám po netu, a tohle mě zaujalo :) určitě zkusím někdy ;) ale obávám se, že s příjmem kalorií to asi bude hodně zlý :(

ale myslím, že se dá zhubnout víc než 5 liber... :)
Neznič to, pro co jsi tak tvrdě bojovala.