7.11.

7. listopadu 2013 v 18:48 | Ellie |  Meal.
tak zase jednou nějaký jídelák.. poslední dobou jsem tomu jídlu moc nedávala a dneska mi nebylo vůbec dobře (nešla jsem do školy :/ ), tak jsem si dala takový žrací den :D

sn: ovesná kaše, 2lž. medu, protein, dýňová semínka, mango
sv: hrstka brusinek+goji
ob: celozrnné těstoviny, sojový řízek [či co to bylo] + mexická zeleninová pánev
sv: pistáciový puding (asi s 250 ml mléka), 1/2 tvarohu + trošku cukru
sv2: jablko, pár sušených fíků
ve: salát caprese

pohyb: 8 min abs workout, 5 min hiit workout (břicho), něco málo z pilates, balet (protahování + pár cviků)

dneska už bych chtěla zase cvičit, ale uvidím jak budu unavená.. poslední dobou bych pořád jenom spala, třeba i teď i když jsem na dnešek spala asi 11 hodin.. :/

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Maigreur-M | Web | 7. listopadu 2013 v 18:54 | Reagovat

nádherné :) máme dneska dost podobný jídelníček :) taky sem měla sóju a pudink

2 LuSsy | Web | 7. listopadu 2013 v 20:18 | Reagovat

Vítej v partě. Ani mně dneska nebylo vůbec dobře. :/
Já jsem právě že dneska moc jídlu nedala, až teď k večeru jsem si dala konečně oběd, ale i tak mi je blbě...
Přímo, taky jsem pořád grogy. Už nevím, co mám dělat. Nejspíš se každé ráno napumpuju několika šálky kávy.

3 lisbethlorraine | Web | 7. listopadu 2013 v 20:19 | Reagovat

tak hlavně, ať jsi brzo fit :)

4 blondie | Web | 7. listopadu 2013 v 22:09 | Reagovat

Ahojky, spřátelíš prosím? :)
Jídelníček máš krásný ;)

5 Zoey* | Web | 8. listopadu 2013 v 18:28 | Reagovat

Miluju jogurty a hlavně mi je máma kupuje, takže ej musím sníst :D naštěstí to nebyly moje bonbony :D takže sem enmohla spořádat celé balení :P a přímo zdravotnickou školu nedělám, ale má to dost společného :))
Máš to super :* a zlato,abys nebyla unavená tak musíš papat :*

6 mrtvyptak | Web | 9. listopadu 2013 v 13:36 | Reagovat

ja kdyz jsem doma,nebo se mma fakt strasne tak to vzdycky porusim. potom jsem na sebe nasrana a rozciluju se.
nahodou se stravujes dobre:D
ty kličnaky aa,chci

7 mrtvyptak | Web | 9. listopadu 2013 v 13:36 | Reagovat

ja kdyz jsem doma,nebo se mma fakt strasne tak to vzdycky porusim. potom jsem na sebe nasrana a rozciluju se.
nahodou se stravujes dobre:D
ty kličnaky aa,chci

8 femme-mince | Web | 9. listopadu 2013 v 14:34 | Reagovat

Jídelníček máš skvělý a cvičení se ti také povedlo. A ať je ti brzy lépe!

9 Emm | Web | 9. listopadu 2013 v 22:07 | Reagovat

Já to tak taky mám. Kdyz nejsem doma tak se držím líp ale jakmile přijdu tak už vymýšlím co si udělám na jídlo

10 LuSsy | Web | 10. listopadu 2013 v 22:04 | Reagovat

U mě to ani tak není o nudění se, ale spíš o hladu. Mívám ataky hladu a to bych pak vyžrala celou ledničku, ale snažím se jíst zdravě. Ovšem... snažit se nestačí.
Já jsem na cvičení moc lenivá. :D Nebo spíš mě bolí celý člověk, jsem ráda, když se k tomu dokopu jednou týdně.
Tak já se za víkend naspala požehnaně. Snad to bude stačit.
Ješíííš. Pajcka. :D To se mi snad ještě nikdy nestalo. Vždycky tak jedno kafe. :D

11 L. | Web | 12. listopadu 2013 v 21:38 | Reagovat

jéé, ty děláš balet? Nebo jsi jenom cvičila podle YT? :))

12 Estella | Web | 12. listopadu 2013 v 22:01 | Reagovat

Tak ten jídelníček je skvělý, líbí se mi, jak je pestrý. To spaní je tím podzimem, já bych taky pořád spala.

13 Z | Web | 13. listopadu 2013 v 7:56 | Reagovat

Ten balet zní dobře :) Jaké cviky třeba děláš? Můžeš být ospalá díky tomu, že hodně spíš, jsi "přespalá" :) Taky to tak mám :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Neznič to, pro co jsi tak tvrdě bojovala.